Esansiyel yağ asitlerinin faydaları



Esansiyel yağ asitleri, sınıflandırmaları, hangi yiyecekleri elde edebileceğimizi ve en ilginç özellikleri nelerdir biliyor musunuz?
Temel Yağ Asitleri nelerdir?
Esansiyel Yağ Asitleri vücudumuzun kendi  Seo hizmeti üretemediği sağlıklı yağlardır. Bu nedenle onları diyet yoluyla almalıyız.
Esansiyel Yağ Asitlerinin Sınıflandırılması
Omega 3
Esansiyel yağ asitleri genellikle çok miktarda Epa ve Dha sağlar.
EPA (eikosapentaenoik asit)
Sinir sisteminin iyi işleyişine yardımcı olur, kardiyovasküler sistemi dengeler ve eklemlerin iyi bir anti-enflamatuarını sağlar. Hayvansal kökenli (mavi balık, Krill, vb.) Veya sebze (keten tohumu, Chia, fındık, kenevir vb.) Olabilir.
DHA (dokosaheksaenoik asit)
Kökeni EPA ile aynı olabilir. EPA'ya çok benzer özelliklere sahip olmasına rağmen, sinir sistemi üzerindeki faydaları daha belirgindir. Dikkat Eksikliği konusunda çok iyi sonuçlar verebilir. Görsel bozuklukları da iyileştirebilir.
Omega 6

GLA (gamma-linoleik asit)
Cildi nemlendirmek için çok fazla yardımcıdır (içten dışa). Yağlar veya kremler ne kadar çok olursa olsun cildinin her zaman kuru kaldığını görmekten yorulmuş kişiler için idealdir. Bu tip esansiyel yağ asitleri de  Kurumsal Seo adet öncesi sendrom ve diğer hormonal değişiklikler için endikedir. Çuha Çiçeği ve Borage Yağı en çok bilinen iki tanesidir.
Esansiyel yağ asitleri ile önlemler
Epa ve Dha bakımından zengin Omega 3 esansiyel yağ asitleri durumunda, deniz kirliliği nedeniyle muhtemel ağır metal içeriğine dikkat etmeliyiz. Daima ağır metallerin temizliğini garanti eden ürünleri seçin. Uyumsuz bir ilaç (antiblocker trombosit) olması durumunda bunları almak istiyorsak, doktoru daima bilgilendirin.

Bazı doktorlar ve uzmanlar, herhangi bir meme veya östrojen ilişkili kanser varsa Omega-6 tipi esansiyel yağ asitlerini almayı önermezler.

Kural olarak, biz sadece ambalaj doz halinde herhangi bir yan etkisi olması çok zordur ama bizim özel durumda sormak gerekir eğer iyi önlenmesidir.

Esansiyel yağ asitlerinin ana faydalarının özeti
Hücrelerimizin geçirgenliğini arttırırlar, sinir sisteminin bilgisi uygun bir şekilde iletilir. Endojen depresyon, dikkat eksikliği, hiperaktivite, hafıza problemleri vb. Durumlarda idealdir.
Esansiyel yağ asitleri ayrıca eklemler  Seo uzmanı adet dönemleri üzerinde büyük bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir.
Kan basıncı, kolesterol ve glukoz seviyelerine etki edebilecekleri için iyi kardiyovasküler düzenleyiciler.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Bank of America'nın En İyi Yatırım Fonu Sahipleri

ABD'nin en büyük ikinci bankası olup, 2017 yılı sonu itibarıyla toplam aktifleri 2.28 trilyon ABD dolarıdır. Bank of America'nın 16 Temmuz 2018 itibariyle piyasa değeri yaklaşık 289,48 milyar ABD dolarıdır. Aşağıdakiler Bank of America'nın en büyük dört yatırım fonu sahibidir. Bank of America'nın 16 Temmuz 2018   Seo hizmeti göre , son üç ayda toplam gelir, net faiz giderinin toplamı 22,6 milyar dolar oldu. 2017 yılının 2. çeyreğinde şirket 22,8 milyar dolar bildirdi. Vanguard Toplam Stok MktIdxInv (VTSMX) En büyük yatırım fonu sahibi olan Vanguard Total StockMktIdxInv (VTSMX), 31 Mayıs 2018 itibariyle 242,6 milyon hisse veya% 2,39 Bank of America'ya sahiptir. Bu yatırım fonu 1992 yılında oluşturulmuştur ve toplam ABD. küçük, orta ve büyük kap büyümesi ve değer stokları dahil ederek borsa. Temmuz 2018 itibariyle VTSMX, yönetim altındaki varlıklarda 701,2 milyar $ 'a sahiptir ( AUM ). Bank of America fonun toplam aktiflerinin% 1.00'ini oluşturmakt...
Devamı

Düşük tansiyon, nedenleri ve çözümleri

Düşük tansiyon, çeşitli faktörler tarafından şiddetlendirildiğinde bir problemdir, ancak gerçek şu ki, çoğu durumda, kolay bir çözüme sahiptir. Düşük tansiyon, nedenleri ve çözümleri 1 Düşük tansiyona Seo hizmeti   olmak ne demektir? 2 belirtileri düşük kan basıncı 3 En sık nedenler 4 Glikoz düşüklüğü ve düşük tansiyon ilişkili midir? 5 Tüm tıbbi bitkiler kan basıncını düşürüyor mu? 6 Nasıl yeriz? 7 düşük tansiyonu olan kişiler için İpuçları Düşük tansiyona sahip olmak ne demektir? Genel olarak, bir kişinin 90/60'ın altında olduğu zaman düşük tansiyonu olduğunu söyleyebiliriz. Aynı seviyedeki tansiyonu iyi hissettiren insanlar vardır ve bir diğeri ölümcül hisseder. Düşük tansiyona sahip olma semptomları Kişinin yorgunluk, baş dönmesi ve kas tonusu eksikliği hissedilir. Yorgunlaşabiliriz ve çoğu zaman kişinin beynine daha iyi bir kan akışı sağlamak için ayakları biraz yukarı kaldırılarak yere oturması ve hatta yerde yatması gerekecektir. En sı...
Devamı

BanksiaRobur - Bankssia çalmak

BanksiaRobur halkı genellikle bol Seo hizmeti enerji ve coşkuyla aktif, coşkulu, ama bir sebepten ötürü cesareti kırılmış ya da geçici olarak düzleşti. Çiçeğin botanik özellikleri 3 metre yüksekliğe kadar yetişen ve çiçeklenme döneminde tamamen dikenli ve sarı çiçeklerle kaplı bir çalıdır. Bataklık topraklarda bulunur. Çirkin görünüyor ama yine de büyük bir saflık olan bir çiçektir. Yeşilliklerle çevrili bataklık alanlarında yetişen bir ağaçtır; çiçek güneşi aramaya başlar, ışınları ve güneş ışığını aldığı gibi, çiçek açılır ve aşağıdan yukarı doğru yapar. İngilizce'derobur kelimesi meşe (güçlü) anlamına gelir ve bu özün imzasıdır. Bataklık bölgelerinde yetişir, bu nedenle bataklıktadır. Bu öze ihtiyacı olan kişinin sahip olduğu aynı his. BanksiaRobur'un psikolojik ve duygusal özellikleri BanksiaRobur durumunun, bu çiçeğe ihtiyaç duyanlarda oldukça karakteristik bir unsur olmasına rağmen, genel olarak oldukça geçici bir dengesizlik içinde olduğu düşünülmektedir. Bun...
Devamı