Düşük kaliteli sperm nedenleri

Düşük kalite ve sperm miktarı endişe verici vakalardan sorumlu olan bazı temel hususları ve bunları nasıl telafi edeceğinizi bilmek ister misiniz?

Düşük kaliteli sperm nedenleri

1 kısırlık neden olan faktörler

2 Kaç tane sperm olmalı?

3 Oligozoospermi

4 Kalitesini ve miktarını Seo hizmeti  için neler yapabiliriz?

5 Yeterli güç

6 Aşırı spor yapmak

7 Sıkı kıyafetlerden kaçının

8 Sıcak su ile banyo yapmayın

9 Tütün ve alkol tüketimini azaltın

10 Stres

11 sık cinsel aktivite sperm yeniler

12 Çevresel tehlikeler

Düşük sperm kalitesi erkekler arasında en sık görülen fertilite problemidir. İspanya'da fazla altmış yardımlı üreme merkezlerinde çalışmalar genç İspanyollar yaklaşık% 60 iken, Barcelona meni dünyanın en kötü olduğunu gösteren düşük sperm kalitesine sahip olduğunu göstermiştir Coruñeses en yüksek kalitede gösterilmiştir.

İnfertiliteye neden olan faktörler

Ön testiküler veya endokrin faktörler (hipogonadizm, diabetes mellitus ...)

Testik faktörler (Travma, variocele, kriptorşidizm ...)

Post-testiküler faktörler (Vas deferens tıkanıklığı, iktidarsızlık, enfeksiyon, retrograd ejakülasyon ...)

Sperm faktörleri (düşük sperm kalitesi)

Diğerleri (psikolojik, immünolojik ...)

Kaç tane sperm olmalı?

Sperm faktörleri spermin farklı yönlerini analiz eden bir semen analizi ile konur.

Sperm konsantrasyonuna bağlı olarak, farklı tipler ayırt edilebilir:

Normozoospermi: 20 milyondan fazla sperm / ml. Bu konsantrasyon, "normal" olarak kuruldu, ancak sperm miktarına ilgisiz kısırlık diğer nedenleri olabilir gibi bir birey, bu normospermiye bereketli olmasını sağlamak gelmez gerçeği edilir.

oligozospermi

Hafif: 10-20 milyondan fazla sperm / ml.

Orta: 10 milyondan az ve 2 milyondan fazla sperm / ml.

Şiddetli: 2 milyon sperm / ml veya daha az.

Kriptozoospermi: 1,000,000 sperm / ml'den az.

Azospermi: Sperm görülmez.

Hacimdeki normal seviyeler, boşalma başına 1.5 ila 5.0 mililitre arasında değişir. WHO'ya göre sperm sayısı bağlı olarak, mililitre başına 150 milyon 20 arasında değişir, ve sperm en az% 75, normal bir şekle sahip olabilir ve normal ileri hareketi (motilite) göstermelidir (Kurumsal Seo   Sağlık Örgütü)

Kalitesini ve miktarını arttırmak için neler yapabiliriz?

Güçlü sperm elde etmek ve bir yumurtayı döllemek için, öncelikle sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek önerilir.

Yeterli gıda

Antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yiyin. Bu besinlerin Sperm kusurları önlemek ve motilite (hareket) artmasına yardımcı: Bitkisel yağlar (buğday tohumu), fındık (badem ve fındık), kepekli tahıllar, yaban mersini, mangostan, kivi, portakal, açerola, kırmızı biber ve yeşil Brokoli vb.

Yeterince çinko alın. Çeşitli çalışmalarda bile meni hacmini ve testosteron seviyelerini düşürebilir kısa sürelerle söz konusu çinko eksiklikleri gösterir: istiridye, buğday tohumu, kabak çekirdeği ve susam tohumu, deniz ürünleri, et ...

Incorporar ácido fólico. Los estudios sugieren que los hombres con bajos niveles de esta vitamina (B9) tienen recuentos más bajos de espermatozoides: Legumbres, levadura de cerveza, germen de trigo, vegetales de hoja verde, frutos secos…

Incrementar el calcio y la vitamina D. De acuerdo con las investigaciones de la University of Wisconsin en Madison, se puede mejorar la fertilidad de un hombre con Vit D (Pescado azul, huevo, mantequilla, exposición al sol, etc.) Calcio (Alga Hiziki, wakame, kombu, semillas de sésamo, queso, algarroba, sardina en lata en aceite, tofu, leche de vaca, coliflor, etc.)

Practicar deporte sin excesos

Fazlalıklar endişeyi tetikler ve aşırı zorlayıcı rutinler ters etki yapabilir. Bisiklete binme, testislerde uygulanan sürtünme ile sperm kalitesini azaltan bir spordur.

Sıkı kıyafetlerden kaçının

Testislerde sürtünme uyguladığı için. Pamuklu giysiler kullanmak ve sentetik olanlardan uzak durmak daha iyidir.

Sıcak su ile banyo yapmayın

Hipertermi sperm motilitesini azaltabilir.

Tütün ve alkol tüketimini azaltın

Sayısız çalışma, sigara içmeyenlerin Seo uzmanı, sigara içicilerin spermin canlılığı ve uzun ömürlülüğünden daha iyi olduğunu göstermiştir.

Bu, tütün bitkisinin López-Teijón'a göre “spermin zarını ve ovül içerisine nüfuzunu etkilemek” ile tedavi edildiği pestisitlerden kaynaklanmaktadır. Ayrıca, daha fazla sayıda haftalık boşalma ve daha aktif sperm fonksiyonuna sahip olmalarına rağmen, sigara içenlerin daha hızlı tükenip yumurtalıklara ulaşmadıkları da gösterilmiştir.

Alkol gelince, çalışmalar yönetilmeden şarap, bira ya da yüksek içecek, alkol günlük tüketim testosteron seviyelerini ve sperm sayısını düşürmek ve ejakülatta anormal sperm sayısını artırabilir göstermektedir.

stres

Stres artışı sperm üretimini azalttığı için düşük üreme kalitesi ile ilgilidir.

Sık cinsel aktivite spermleri yeniler

Sperm kalitesi, daha fazla sayıda ejakülasyona sahip erkeklerde anlamlı olarak daha iyidir.

Çevresel tehlikeler

Pestisitler, duman, radyasyon (ceplerinizde gün boyu cep telefonu taşımaktan sakının) gibi toksinlere maruz kalmak ... spermin fizyolojisini değiştirir.